빈혈이란 몸에 있는 적혈구의 숫자가 부족한 것을 의미한다.

자칫 큰 질환의 전초일 수도 있기 때문에 증상을 인지했다면 곧바로 병원에 가서 상담을 받고 원인과 해결 방법을 모색하는 것이 중요하다.

빈혈의 가장 대표적인 원인은 잘못된 식습관이다. 여성들의 경우 청소년기에는 학업 등으로 과도한 스트레스를 받을 수 있으며 성인이 된 이후 다이어트를 반복함으로써 영양분의 불균형으로 인해 자주 빈혈에 시달릴 수 있다.

또한 30대부터 중년층까지는 자궁의 질환으로 인한 빈혈과 임신과 출산 등으로 인해 빈혈이 생길 수 있으며, 결혼한 여성과 중년의 여성이라면 철분제를 자주 복용해 주는 것이 좋다.

빈혈의 증상은 육체의 피로가 가장 대표적이며 빨리 지치거나 갑자기 피부가 창백해 지고 심장박동이 빠르게 진행이 되고 숨이 가쁘거나 또한 어지럼증이 심각해 질 경우 인지능력에 장애가 올 수도 있다는 것이다.

초기에 넘기는 경우가 많으나 증상이 악화된다면 심각한 고통을 겪을 수도 있으니 빨리 전문가의 진단을 받아보시길 권하며, 빈혈이 심할 때에는 철분이 많이 함유돼 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다.

(출처: 한국건강관리협회 건강일기, 도움말: 건강증진의원 안철민 원장)

/최인규기자 choiinkou@