“하나 둘 하나 둘” 건강백세시대에 자신에게 맞는 셀프 건강관리가 필요할 때입니다.

한해 한해 나이가 들면서 스스로 자신에게 맞는 운동을 해야 한느데 그런 마땅한 프로그램도 없어 고민해 빠져 있는 50,60대 에게 내몸에 맞는 셀프 건강관리 프로그램이 선을 보인다.

18일 김포시는 만 55세 이상 김포시민을 대상으로 ‘내 몸에 맞는 셀프 건강관리’ 프로그램을 김포풍무도서관에서 오는 3월 14일 부터 21일 까지 오전과 오후 나눠 매일 2회에 걸쳐 운영한다.

특히 ‘내 몸에 맞는 셀프 건강관리’는 중장년 이상 김포시민을 대상으로 건강백세시대 대비한 음식 건강관리 방법을 다루는 생애주기 인문학 프로그램이다.

강의는 신경원약선연구소 대표이자 약선 음식 전문가로 활발히 활동하고 있는 신경원 소장이 나서 1차시 내 몸을 살리는 치유 건강밥상, 2차시 면역력 강화 폐 건강 식생활을 주제로 개인에게 맞는 음식 건강관리법에 대해 알아볼 예정이다.

강의 신청은 오는 22일 오전 10시부터 3월 13일 오후 11시까지 김포시 평생교육플랫폼을 통해 선착순으로 진행하며 만 55세 이상 신청자 접수를 우선할 예정이다.

[ 경기신문 = 천용남 기자 ]