하남시 홀로 거주하는 노인가구를 대상으로 대면·비대면으로 운동에 참여할 수 있는 ‘건강다줌 프로그램’을 운영해 눈길을 끈다.

시는 취약계층 홈몸어르신의 우울감을 해소와 건강행태를 개선을 위해 오는 9월 5일까지 10주간 ‘2024 건강다줌’ 프로그램을 운영한다고 8일 밝혔다.

‘2024 건강다줌’ 프로그램은 방문건강관리 사업에 등록된 독거노인 40명을 대상으로 주 2회 10주간 총 20회에 걸쳐 대면·비대면 방식으로 진행하는 운동 프로그램이다.

참가자는 건강다줌 프로그램에서 ▲관절 스트레칭 ▲테마별 아령을 활용한 근력 강화 운동 ▲유산소 운동 등에 참여해 체력을 증진할 수 있다.

시는 어르신들의 편의를 위해 줌(ZOOM)을 활용한 화상 비대면 방식으로 프로그램에 참여할 수 있도록 어르신 자택을 방문해 프로그램을 설치하고 진행 방법을 설명하기도 했다.

프로그램에 참여한 한 어르신은 “보건소가 멀고 다리가 아파 운동이 쉽지 않았는데 방문간호사분이 비대면으로도 건강다줌 프로그램에 참여할 수 있도록 도와준 덕분에 집에서 간편하게 운동을 할 수 있어서 너무 좋다”라고 말했다.

박강용 하남시보건소 소장은 “무더위에 어르신들의 기초 체력을 증진하고 우울증 예방하기 위해 운동 프로그램을 기획하게 됐다”라며 “하남시보건소는 어르신들의 활기차게 생활을 위해 다양한 프로그램을 마련하겠다”라고 말했다.

[ 경기신문 = 김태호 기자 ]